Zdecyduj się uśmiechnąć

postanawiają się uśmiechnąć Po zakupach świątecznych w Costco [podobnie jak w Manor] uśmiechnąłem się do kobiety w średnim wieku, która właśnie wchodziła na parking. Pani spojrzała na mnie i zapytała: „Czy ludzie w środku są milsi niż ludzie na zewnątrz?” Hmmm, pomyślałem. „Nie jestem pewien - powiedziałem - ale mam nadzieję, że to ja!” Grudzień to gorączkowy miesiąc. Przygotowanie do   Boże Narodzenie może nam przeszkadzać i zamieniać nasz nastrój. Uroczystości, dekorowanie domu, listy biznesowe, godziny nadliczbowe, pozycja w kolejce, korki uliczne i czas rodzinny mogą kosztować wiele nerwów i sprawić, że będziemy naprawdę denerwujący. Następnie chcesz znaleźć odpowiedni prezent dla wszystkich na liście i uświadomić sobie, że dawanie prezentu może być bardzo kosztowne.

Cokolwiek musisz zrobić, myślę, że jest coś, co możesz dać każdemu, kogo spotykasz o tej porze roku, a to nawet nic nie kosztuje. UŚMIECH! Uśmiech jest idealnym prezentem dla wszystkich ludzi we wszystkich kulturach, we wszystkich językach, we wszystkich rasach iw każdym wieku. Możesz dać go znajomym, krewnym, współpracownikom i obcym. Pasuje do każdego i sprawia, że ​​mężczyzna wygląda młodziej i bardziej atrakcyjny.

Uśmiech to prezent, który jest bardzo korzystny. Robi to dobrze temu, kto daje uśmiech i ten, który go przyjmuje. Badania pokazują, że uśmiechanie się może zmieniać nastroje, może również zmniejszać stres, wzmacniać układ odpornościowy i obniżać ciśnienie krwi; Ponadto endorfiny, naturalne środki przeciwbólowe i serotonina mogą być uwalniane do organizmu.

Uśmiech jest zaraźliwy - w pozytywny sposób. Dr. Daniel Goleman, psycholog i autor książki Social Intelligence, wyjaśnia, że ​​kluczem do zrozumienia tego zjawiska są komórki nerwowe zwane neuronami lustrzanymi. Wszyscy mamy neurony lustrzane. Goleman pisze, że ich jedynym zadaniem jest „rozpoznać uśmiech i zmusić nas do odwzajemnienia uśmiechu”. Oczywiście dotyczy to również ciemnej twarzy. Więc możemy wybrać. Czy wolelibyśmy, aby ludzie patrzyli na nas ze złością, czy też uśmiechali się do nas? Czy wiesz, że nawet symulowany uśmiech może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy?

Możemy nawet nauczyć się czegoś od niemowląt. Nowo narodzone dziecko woli twarz uśmiechniętą niż twarz neutralną. Niemowlęta pokazują swoim bliskim uśmiechniętą twarz radości i szczęścia. Mówiąc o dzieciach, a co z dzieckiem, które ucieleśnia ten świąteczny sezon? Jezus przyszedł do ludzi, aby dać im powód do uśmiechu. Zanim przyszedł, nie było nadziei. Ale w dniu jego urodzin było wielkie święto. „I zaraz pojawiło się mnóstwo niebiańskich zastępów z aniołem, który wielbił Boga i powiedział: Chwała Bogu na wysokościach i pokój na ziemi z ludem jego upodobania” (Łk 2,8: 14).

Boże Narodzenie to święto radości i uśmiechu! Możesz udekorować, bawić się, robić zakupy, śpiewać, a nawet spędzać czas ze swoją rodziną, ale jeśli się nie uśmiechniesz, to naprawdę nie świętujesz. Uśmiechnij się! Na pewno możesz to zrobić. To wcale nie boli! Nie kosztuje nadgodzin ani pieniędzy. Jest to dar, który chętnie przekazuje się i który powraca do ciebie. Wyobraź sobie, że kiedy uśmiechamy się do innych ludzi, Jezus również się do nas uśmiecha.

Sugestie, jak skutecznie zastosować naszą decyzję

  • Bądź pierwszy, który się uśmiechnie, gdy wstajesz rano, nawet gdy nikt cię nie widzi. Określa melodię dnia.
  • Uśmiechnij się do ludzi, którzy spotykają się z tobą w ciągu dnia, czy się do ciebie uśmiechają, czy nie. Może określić melodię twojego dnia.
  • Uśmiechnij się, zanim zaczniesz korzystać z telefonu. Określa melodię twojego tonu.
  • Uśmiechaj się, słuchając muzyki świątecznej i myśl o narodzinach Chrystusa. Określa melodię twojego życia duchowego.
  • Uśmiechnij się, zanim pójdziesz spać i dziękuję Bogu za małe rzeczy, które napotkałeś w ciągu dnia. Ustawia melodię dla lepszego snu w nocy.

Barbara Dahlgren


pdfZdecyduj się uśmiechnąć