Zdecyduj się uśmiechnąć

postanawiają się uśmiechnąćPo zakupach świątecznych rzeczy w Costco [podobnie jak Manor], uśmiechnąłem się do kobiety w średnim wieku, która weszła do środka, gdy ja szedłem na parking. Pani spojrzała na mnie i zapytała: „Czy ludzie w środku są milsi niż ludzie na zewnątrz?” Hmmm, pomyślałem. „Nie jestem pewien”, powiedziałem, „ale mam nadzieję, że tak!” Grudzień to pracowity miesiąc. Przygotowania do  Boże Narodzenie może nam przeszkadzać i zamieniać nasz nastrój. Uroczystości, dekorowanie domu, listy biznesowe, godziny nadliczbowe, pozycja w kolejce, korki uliczne i czas rodzinny mogą kosztować wiele nerwów i sprawić, że będziemy naprawdę denerwujący. Następnie chcesz znaleźć odpowiedni prezent dla wszystkich na liście i uświadomić sobie, że dawanie prezentu może być bardzo kosztowne.

Cokolwiek musisz zrobić, myślę, że jest coś, co możesz dać każdemu, kogo spotykasz o tej porze roku, a to nawet nic nie kosztuje. UŚMIECH! Uśmiech jest idealnym prezentem dla wszystkich ludzi we wszystkich kulturach, we wszystkich językach, we wszystkich rasach iw każdym wieku. Możesz dać go znajomym, krewnym, współpracownikom i obcym. Pasuje do każdego i sprawia, że ​​mężczyzna wygląda młodziej i bardziej atrakcyjny.

Uśmiech to prezent, który jest bardzo korzystny. Robi to dobrze temu, kto daje uśmiech i ten, który go przyjmuje. Badania pokazują, że uśmiechanie się może zmieniać nastroje, może również zmniejszać stres, wzmacniać układ odpornościowy i obniżać ciśnienie krwi; Ponadto endorfiny, naturalne środki przeciwbólowe i serotonina mogą być uwalniane do organizmu.

Uśmiech jest zaraźliwy - w dobrym tego słowa znaczeniu. dr Daniel Goleman, psycholog i autor książki Inteligencja społeczna wyjaśnia, że ​​kluczem do zrozumienia tego zjawiska są komórki nerwowe zwane neuronami lustrzanymi. Wszyscy mamy neurony lustrzane. Goleman pisze, że ich jedynym zadaniem jest „rozpoznanie uśmiechu i skłonienie nas do odwzajemnienia uśmiechu”. Oczywiście dotyczy to również złowrogiej twarzy. Więc możemy wybrać. Wolelibyśmy, żeby ludzie patrzyli na nas spode łba, czy uśmiechali się do nas? Czy wiesz, że nawet symulowany uśmiech może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy?

Nawet od niemowląt możemy się czegoś nauczyć. Noworodek woli uśmiechniętą twarz od neutralnej. Niemowlęta pokazują swoim bliskim uśmiechniętą twarz radości i szczęścia. Mówiąc o dzieciach, co z dzieckiem, które ucieleśnia ten sezon świąteczny? Jezus przyszedł, aby dać ludziom powód do uśmiechu. Zanim przyszedł, nie było nadziei. Ale w dniu jego narodzin było wielkie święto. „I nagle przyłączyło się do anioła mnóstwo zastępów niebieskich, które wielbiły Boga słowami: Chwała Bogu na wysokościach, a na ziemi pokój ludziom Jego upodobania” (Łk. 2,8-14).

Boże Narodzenie to święto radości i uśmiechu! Możesz udekorować, bawić się, robić zakupy, śpiewać, a nawet spędzać czas ze swoją rodziną, ale jeśli się nie uśmiechniesz, to naprawdę nie świętujesz. Uśmiechnij się! Na pewno możesz to zrobić. To wcale nie boli! Nie kosztuje nadgodzin ani pieniędzy. Jest to dar, który chętnie przekazuje się i który powraca do ciebie. Wyobraź sobie, że kiedy uśmiechamy się do innych ludzi, Jezus również się do nas uśmiecha.

Sugestie, jak skutecznie zastosować naszą decyzję

  • Bądź pierwszy, który się uśmiechnie, gdy wstajesz rano, nawet gdy nikt cię nie widzi. Określa melodię dnia.
  • Uśmiechnij się do ludzi, którzy spotykają się z tobą w ciągu dnia, czy się do ciebie uśmiechają, czy nie. Może określić melodię twojego dnia.
  • Uśmiechnij się, zanim zaczniesz korzystać z telefonu. Określa melodię twojego tonu.
  • Uśmiechaj się, słuchając muzyki świątecznej i myśl o narodzinach Chrystusa. Określa melodię twojego życia duchowego.
  • Uśmiechnij się, zanim pójdziesz spać i dziękuję Bogu za małe rzeczy, które napotkałeś w ciągu dnia. Ustawia melodię dla lepszego snu w nocy.

Barbara Dahlgren


pdfZdecyduj się uśmiechnąć